Lunes, Septiembre 14, 2015

LE DOY LA BIENVENIDA A LA VIDA ATENTO AL MOMENTO PRESENTE.

Quizás la tecnología me lleve a realizar múltiples actividades a la vez. Puede que coma mientras veo la televisión; hable por teléfono mientras paseo por la naturaleza o revise mi correo electrónico mientras almuerzo con un amigo. Mas hacer varias cosas a la vez impide que esté plenamente presente.

Para restaurar la armonía, practico el arte de enfocar la atención en el momento presente. Al comer, saboreo cada bocado disfrutando de las texturas y sabores. En la naturaleza, escucho el trinar de los pájaros y noto la belleza del paisaje. Estoy plenamente consciente en mis conversaciones y escucho con empatía. Si mis pensamientos divagan, tiernamente los traigo de nuevo a este momento. Despierto y atento, acojo mi vínculo con la vida.

En verdes praderas me hace descansar, a las aguas tranquilas me conduce.­—Salmo 23:2